こんな方に おすすめです！

オペラホリスティック®（オペラの発声法を用いて健康に！）

 オペラの呼吸法や発声法を用いた美容健康法！

当たり前すぎて忘れがちな深い呼吸...健康を維持するには、とても大切です。

オペラを歌おうとする発声では、インナーマッスルをしっかり使い体幹を鍛えます。普段喉だけに頼る発声をしていると、加齢とともに声が揺れてしまうことがあります。声帯の働きに関係しているのは横隔膜で、安定して支えることで声の揺れがなくなります。

筋肉はすべて繋がっています。横隔膜の上手な使い方ができるようになると、息のコントロールもうまくなります。訓練をすると、声は筋肉や骨にも伝わり、からだ全体が楽器となり、マイクなしでもホールの隅々まで響きを届けることが可能になるのです。

その時の自分のからだから出る波動や響きはとても心地よく、すべての細胞が活性化するような感覚になる方も多いのです。この気持ちの良い体験をぜひ味わていただきたいと思い、オペラホリスティックをお伝えするため、発声アドバイザーをたくさん育成して、健康を維持するためのお役に立てればと思います。随時レッスンや講義も開催しています。

お気軽に体験レッスンにいらしてください♪

まず正しい姿勢作りから....

そして、声帯の位置を安定させるために、付随する筋肉、顔の表情筋、腹横筋、僧帽筋、骨盤底筋、腸腰筋など、様々なインナーマッスルに働きかけます。

足の先から頭の先、皮膚や内臓までも意識していく発声法です。http://www.opera-holistic.com/

こんな方へおすすめ

・声が出にくくなった方（声の老化を防ぎます）

・のびやかに歌えるようになりたい方

・転びにくくしたい（内転筋を使います。遠くを見るイメージで視界も拡がります）

・便秘がちの方（横隔膜をゆっくり上下運動させることで腸を刺激します）

・表情を豊かにしたい方（目や口をよく使い、表情筋のトレーニングになります）

・忘れやすくなった方（イメージトレーニングにより脳の活性化）

・腰痛を予防したい方（姿勢を正しくし、体幹を鍛えます）

・いつもポジティブでいたい方（歌は笑いと同じ効果を得られます）

・集中力を高めたい方（鼻呼吸により脳が刺激され血圧が安定すると言われています）

・代謝・免疫力をUPし、いつまでも若さを保ちたい　　

・弛みがちなボディを引き締めたい　　・ストレスを解消したい　 etc.

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 アドバイザー1級講師による体験レッスン2000円

　　　プロフェッサー講師による体験レッスン3000円 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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オペラホリスティック協会

〒651-2274神戸市西区竹の台（西神中央駅徒歩５分）　　☎090(9343)9601 　　

 ✉ karitani@opera-holistic.com　　　  http://www.opera-holistic.com/